哈兰德：我睡觉的时候会戴防蓝光眼镜，还会用胶带封住嘴

　　日前，曼城球员哈兰德在做客播客节目imppaulsive时，透露了他的一些日常习惯。

 

　　哈兰德在节目中这样表示：“我认为睡眠是世界上一件重要的事情，所以如果你想睡个好觉，简单的方法就是戴上防蓝光眼镜，屏蔽卧室里所有的信号。做很多事情并不好，但每天做一些小事，坚持更长的时间，真的很好。”

 

　　“你应该试着用胶带封住你的嘴，我会用胶带睡觉。我家有桑拿房。我不是每天都洗，但我几乎每天都洗。”

 

　　“我们不吃这些（动物的肝脏和心脏），但我非常关心我的身体，我认为最重要的是尝试吃当地的优质食物。”

 

　　“我早上做的第一件事就是让阳光照进眼睛——这对昼夜节律有好处。我也会过滤我喝的水，我认为这对我的身体有很大的好处。”

 

　　此外，哈兰德每天都会消耗6000卡路里，以保持最佳的身体状态。在上一季的视频中，他还透露了自己的秘密——将牛奶与菠菜和羽衣甘蓝混合食用。