后仰跳投，后仰跳投需要锻炼哪里的力量

起跳后身体向后方倾斜，在跳到最高点的时候出手，后仰主要是为了拉开与防守人的距离，躲避对方的封盖以及干扰，因此常常在实战中被进攻队员使用这个方式一般是考验身体的平衡能力以及投篮准确性需要在高速运球时急停之后跳。

撤步一般先顶一下，趁对方扑不上来，借弹回来的力，向右方跳一步，双脚同时落地，跳投前转身也是先靠顶一下，接力左脚向远离篮筐的方向跨一步，右脚跟上同时以左脚为轴转面向篮筐后仰~~~先上右脚同样类推~~~你可以看到。

离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直6眼睛直视篮框7跳投时，必须保持控制空中的平衡Balance8出手时，指尖往球的下方旋转9出手后，手臂伸直手掌自然下垂，球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

先讲跳投吧，跳投就是跳起后在空中投篮ps这里的在天空中投篮指的是起跳前是不做投篮动作的，是在滞空时间里进行投篮这个动作的，也就是说是在起跳到极限高度时把球投出去，并非跳起来投的都叫跳投后仰跳投顾名思。

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害 后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术动作时，身体会产生阶段性的失去平衡，但是不。

后仰跳投 最后来谈谈后仰跳投的技术动作1后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮基本的基地跳投动作要领是这样的首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起。